Was bringen Proteinshakes

Bei mir im Fitnessstudio hängt überall Werbung für Proteinshakes. Bisher habe ich noch nie einen davon getrunken. Was bringen Proteinshakes, und helfen sie wirklich beim Muskelaufbau?

Wofür braucht man einen Gewichthebergürtel?

Karsten per Email: Hi Dr. Sport, in meinem Fitnessstudio seh ich öfters ein paar Leute mit einem "Gewichtheber-Gürtel" trainieren. Schafft man damit mehr Wiederholungen? Schützt man seinen Rücken? Lohnt sich für mich Anfänger auch ein Gürtel? Bye Karsten

Kann man eigentlich impotent werden, wenn man viel Rad fährt?

Manfred per Email: Hallo Dr. Sport, gerade im Grundlagenausdauer-Training sitze ich schon mal 3-5h auf dem Rad. Ich wollte wissen, ob ich vom sehr langen Radfahren impotent werden kann? Sportliche Grüße, Manfred

Was ist Pyramidentraining und ist das sinnvoll?

Salvatore per Mail: Hallo Dr. Sport, ich wollte jetzt mit Krafttraining beginnen. Das Pyramidentraining fällt immer im Zusammenhang mit dem Krafttraining? Was ist das genau und was bringt es? Gruß, Salvatore

Wie gesund sind Smoothies?

Isabelle per Email: Hi Dr. Sport, Smoothies bestehen doch zu 100-Prozent aus püriertem Obst, oder? Kann ich also auf "festes" Obst verzichten, wenn ich genug Smoothies am Tag trinke? Gruß, Isabelle

Sind in Bier wirklich weibliche Hormone?

Sven per Email: Hallo Dr. Sport, sind im Bier wirklich weibliche Hormone? Man hat das hier und da ja schon mal gehört? Was ist dran? Nicht das ich mit dem Bier aufhören würde, es interssiert mich einfach. Gruß, Sven