Fitness

Unter dem Begriff Fitness ist eine allgemeine gute körperliche Verfassung zu verstehen. Diese Leistungsfähigkeit wird häufig durch ein planmäßiges sportliches Training erreicht.

Mit einem solchen Fitnesstraining kann man das Risiko zu erkranken und dick zu werden mindern. Gleichzeitig kann die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden.

Zur Fitness gehört neben der sportlichen Betätigung auch die Ausrichtung eines gesunden Lebens mit der entsprechenden Ernährung. Es gibt zudem eine Reihe von Sportarten, die unter dem Oberbegriff Fitness zusammengefasst werden.

Generell gehört alles, was man an körperlicher Betätigung macht, zum Fitnesssport. Auch im Alltag können Fitnessübungen eingebaut werden. Läuft man zum Beispiel Treppen anstatt mit dem Fahrstuhl zu fahren, tut man seinem Körper bereits etwas Gutes.

Alle Sportarten, die Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren, gehören zum Bereich Fitness. Modern sind dafür extra angelegte Fitnessstudios, in denen es spezielle Geräte zur körperlichen Betätigung gibt.

Wichtig für den Fitnesssport ist, dass er nicht zu einseitig auf einen Bereich oder ein Körperteil beschränkt ist.