Gesundheit

Dr. Sport: Bauch- vs. Rückenmuskeln

Hallo Dr. Sport, in allen möglichen Zeitungen liest man sehr viel über das Sixpack. Ich denke man braucht auch eine gute Rückenmuskulatur um Haltungsschäden auszugleichen. Oder reicht das Sixpack alleine?
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Hilft Alkohol wirklich beim Einschlafen

Wenn man am Abend vor einem wichtigen Wettkampf nicht einschlafen kann, helfen ein paar Biere oder eine Flasche Wein. Vielleicht auch eine Tasse Tee mit einem großen Schluck Rum. Einschlafen wird man durch den Alkoholgenuss auf jeden Fall. Aber wirklich…
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Popeye hat recht – Spinat macht stark

Spinat macht Comicfigur Popeye stark. Sobald er eine Dose leert, wachsen die Muskeln ins scheinbar Unendliche. In den USA war die Zeichentrickfigur gerüchteweise ein Versuch, Kinder dazu zu bringen, mehr Spinat zu essen. Denn das darin enthaltene Eisen soll das…
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Dr. Sport: Die ketogene Diät

Hallo Dr. Sport, mir ist vor kurzem das Konzept der ketogenen Diät untergekommen. Hierbei soll der Energiestoffwechsel komplett umgestellt werden, und zwar durch eine Ernährung hauptsächlich durch Fett und Proteine. Mich würde interessieren ob eine solche Diätform, fast ganz ohne…
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