Besteht Sperma aus Eiweiß?

Im Sperma ist eine extra Portion Eiweiß. Muskeln brauchen Proteine. Darum kann man sich seine Extra-Portion Eiweiß nicht nur aus Hühner-Eiern, sondern auch aus dem männlichen Ejakulat organisieren. Leider ist das nicht ganz richtig.

Erhöhen Eier wirklich den Cholesterinspiegel?

Sportler brauchen Eiweiß, um ihre Muskeln zu versorgen. Weil in Eiern sehr viel Protein enthalten ist, wären sie für die Sportlerernährung ideal. Doch Eier erhöhen angeblich den Cholesterinspiegel. Darum hört man oft, nicht mehr als drei Eier pro Woche zu…

Beginnt Fettverbrennung wirklich erst nach 20 Minuten Training?

Eine Weisheit, die beinahe in Stein eingemeißelt scheint: Wer Fett verbrennen will, muss erst 20 Minuten Sport machen. So weit, so klar. Oder etwa doch nicht?

So entsteht Muskelkater

Den day after gibt's nicht nur nach einem ausgiebigen Trinkgelage. Auch nach einem intensiven Training kann man mit Schmerzen aufwachen. Schuld ist der Muskelkater, der besonders bei Trainings-Einsteigern auftritt. Es liegt aber nicht am Laktat, dass Muskeln nach dem Training…

Herzmuskelentzündung: Tödlicher Schnupfen!

Wer mit einer Erkältung Sport treibt, riskiert viel. Denn wenn sich die Viren im Körper ausbreiten, droht eine Herzmuskelentzündung. Und die kann tödlich sein. Beispiele gibt es genug. Das jüngste prominente Sport-Opfer war der 800-m-Läufer René Herms.

Sport mit Diabetes: Zuckerkrank, nicht leistungsschwach

Für viele Sportler ist die Diagnose niederschmetternd: Diabetes mellitus. Mit dem Wissen um die schwere Stoffwechselkrankheit scheint die sportliche Karriere vor dem Aus zu stehen. Doch trotz Diabetes Typ I kann man Leistungssport betreiben; ohne Nachteile gegenüber einem gesunden Sportler.