Tanita
BIA-Körperanalyse-Waage - Kann man Körperfett messen
- Redaktion
Was muss eine gute BIA Körperanalyse-Waage alles können? Körperfett messen? Die Leistungsfähigkeit der Muskelzellen angeben? Den Kalorien-Grundverbrauch anzeigen? Die Tanita RD-545 kann sogar noch mehr. Wir stellen die Funktionsweise der Bioelektrischen Impedanz Analyse der Körperanalyse-Waage vor.
Wie verändert sich meine Körperzusammensetzung. Verliere ich durch die Diät tatsächlich Fettmasse, nur Wasser oder gar Muskelmasse? Hilft mein Krafttraining tatsächlich beim Muskelaufbau? Mein Lauftraining beim Fettabbau? Was passiert mit der Muskulatur beim Ausdauersport? Wie wirkt sich das alles auf meinen Gesundheitszustand aus?
Das sind Fragen, die eine gute BIA Körperanalyse-Waage beantworten könnte. Allerdings gibt es sehr exakte BIA Körperanalyse-Waagen bisher nur beim Arzt oder im Fitnessstudio. Häufige Messungen unter gleichbleibenden Bedingungen sind dort nicht möglich. Geräte für zuhause sind wenig exakt. Man kann sich zwar gut täglich unter ähnlichen Bedingungen messen, die Aussagekraft ist aber trotzdem limitiert.
Tanita hat jetzt medizinische BIA Reaktanz Dual Technologie in die Geräte für zuhause integriert. Das Beste aus beiden Welten: Die Technologie und die Berechnungen wurde von den medizinischen BIA Geräten übernommen, geschrumpft und für die Nutzung zuhause optimiert. Herausgekommen ist die RD-545, per Bluetooth verbunden mit der MyTanita App.
Wissen Sie, wie sich ihre Körperzusammensetzung durch Ernährung und Sport verändert? Wie Sie durch eine optimierte Körperzusammensetzung schneller und stärker werden?
Körperfett ist ab einem gewissen Grad (Je nach Sportart ca. 5% bei Männern, ca. 12% bei Frauen) überflüssiges Gewicht welches gerade beim Laufen und Bergauf bremst. Aber nicht nur ein optimaler Fettanteil ist erstrebenswert, sondern auch eine starke Muskulatur und eine gute Hydrierung. Gerade die Stärkung der Muskelmasse hat viele schöne Nebeneffekte: Durch kräftige Rumpfmuskulatur steigt die Ausdauer und Schnelligkeit, die Knochen werden stärker und man ist generell weniger verletzungsanfällig. Eine Aussage über die Fitness,
gerade von Ausdauersportlern kann man mit der Muskelmasse allerdings nicht machen. Hier kommt die Muskelqualität ins Spiel. Bei den Tanita RD Modellen gibt diese Rückschlüsse darauf wie fit und leistungsfähig die Muskelzellen sind. Bei einem plötzlichen Abfall dieses Wertes kann man von einem Übertraining ausgehen. Ansonsten sollte der Wert durch Ausdauertraining 1-2 Tage verzögert ansteigen. Allgemein ist es wichtig, das Körperwasser in Balance zu halten.
Den Kalorien Grundumsatz kann man zur Bestimmung des individuellen Kalorienbedarfs heranziehen und das metabolische Alter kann ungemein motivieren.
Bei der Widerstandsmessung ist es essentiell, dass der Kontaktwiderstand nicht in die Messung mit eingeht, da dieser von Person zu Person sehr unterschiedlich ist und die komplette Messung verfälschen würde. Deswegen findet man pro Kontaktpunkt, also pro Fuß auch immer zwei Elektroden, die einen virtuellen Startpunkt im Fuß erzeugen. Erst dort startet die tatsächliche Messung.
Nicht alle Körperanalyse-Waagen auf dem Markt messen tatsächlich den Widerstand. In dem Fall wird einfach das Gewicht in einen fiktiven Fettwert umgerechnet. Dadurch wird die Idee natürlich ad absurdum geführt. Manchmal ist das gut sichtbar: Es gibt nur zwei Elektroden, damit kann man keine sinnvolle Messung durchführen. Man kann testen, ob eine Waage den Widerstand misst, indem man auch einmal in der Hocke misst. Das Gewicht bleibt dann gleich, der Widerstand ändert sich. Wenn die Ergebnisse gleich bleiben, handelt es sich um eine Fake Messung, alles wird über das Gewicht errechnet.
Welcher Weg wird gemessen: Die meisten Waagen auf dem Consumer Markt messen den Widerstand der Beine. Es gibt aber auch Segment Messungen, dort werden über weitere 4 Elektroden jedes Bein, jeder Arm und der Rumpf separat gemessen. Dadurch sind die Werte gerade bei ungewöhnlich gebauten Personen genauer.
Im Bild unten rechts ist die Fuß zu Fuß Messung. Wie die Segmente bestimmt werden, sieht man links davon:
Des Weiteren haben manche Geräte eine Mehrfrequenz Technik. Dadurch ist es möglich weiter zu differenzieren. Hohe Frequenzen messen durch die Körperzellen durch während niedrige Frequenzen um die Körperzellen herum im Extrazellulären Raum messen.
Auch diese Technologie gibt es in erster Linie bei professionellen- medizinischen Geräten und der Tanita RD Serie
Darstellung der durchschnittlichen Schwankungen von Gewicht, Widerstand und Reaktanz über den Tag:
Beim Einbeziehen der Reaktanz in die Algorithmen verringern sich die Schwankungen, da die Hydration bei der Messung keine so große Rolle mehr spielt.
Die Tanita RD-545 ist das einzige Gerät auf dem Markt, welches alle oben genannten Technologien verbindet. Die vielen Werte die die Waage bestimmt werden in der MyTanita App übersichtlich dargestellt und erklärt. Dadurch hat man immer ein direktes Feedback wie sich Training und Ernährung individuell auswirken.
Die wichtigen Werte Körperfett, Muskelmasse und Muskelqualität werden getrennt nach Körpersegmenten angezeigt (jeder Arm, jedes Bein und der Rumpf separat). Dadurch können Dysbalancen, z.B. nach einer Verletzung, festgestellt und ein gezieltes Training überwacht werden.
Folgende Werte werden ermittelt:
● Körperfettanteil (auch für jedes Segment)
● Viszeralfett
● Gewicht und BMI (50 Gramm Schritte)
● Muskelmasse (auch für jedes Körpersegment
● Muskelqualität (auch für jedes Körpersegment)
● Kalorien Grundumsatz
● Metabolisches Alter (Wie alt ist Ihr Metabolismus gegenüber dem der Durchschnittsperson)
● Körperwasser
● Knochenmineralmasse
● Stehend Herzfrequenz
Technische Daten:
● Bluetooth Datenübertragung an die MyTanita App
● 50 Gramm Teilung, 200 kg Kapazität
● 5 Jahre Garantie
● 4 Personenspeicher
Der Hauptsitz befindet sich in Tokyo, mit Tochterunternehmen in den USA, China, Indien, Hongkong. Die Europa Zentrale befindet sich in Amsterdam mit Niederlassungen in Manchester, Paris und Stuttgart
Das sind Fragen, die eine gute BIA Körperanalyse-Waage beantworten könnte. Allerdings gibt es sehr exakte BIA Körperanalyse-Waagen bisher nur beim Arzt oder im Fitnessstudio. Häufige Messungen unter gleichbleibenden Bedingungen sind dort nicht möglich. Geräte für zuhause sind wenig exakt. Man kann sich zwar gut täglich unter ähnlichen Bedingungen messen, die Aussagekraft ist aber trotzdem limitiert.
Tanita hat jetzt medizinische BIA Reaktanz Dual Technologie in die Geräte für zuhause integriert. Das Beste aus beiden Welten: Die Technologie und die Berechnungen wurde von den medizinischen BIA Geräten übernommen, geschrumpft und für die Nutzung zuhause optimiert. Herausgekommen ist die RD-545, per Bluetooth verbunden mit der MyTanita App.
Wissen Sie, wie sich ihre Körperzusammensetzung durch Ernährung und Sport verändert? Wie Sie durch eine optimierte Körperzusammensetzung schneller und stärker werden?
Körperfett ist ab einem gewissen Grad (Je nach Sportart ca. 5% bei Männern, ca. 12% bei Frauen) überflüssiges Gewicht welches gerade beim Laufen und Bergauf bremst. Aber nicht nur ein optimaler Fettanteil ist erstrebenswert, sondern auch eine starke Muskulatur und eine gute Hydrierung. Gerade die Stärkung der Muskelmasse hat viele schöne Nebeneffekte: Durch kräftige Rumpfmuskulatur steigt die Ausdauer und Schnelligkeit, die Knochen werden stärker und man ist generell weniger verletzungsanfällig. Eine Aussage über die Fitness,
gerade von Ausdauersportlern kann man mit der Muskelmasse allerdings nicht machen. Hier kommt die Muskelqualität ins Spiel. Bei den Tanita RD Modellen gibt diese Rückschlüsse darauf wie fit und leistungsfähig die Muskelzellen sind. Bei einem plötzlichen Abfall dieses Wertes kann man von einem Übertraining ausgehen. Ansonsten sollte der Wert durch Ausdauertraining 1-2 Tage verzögert ansteigen. Allgemein ist es wichtig, das Körperwasser in Balance zu halten.
Den Kalorien Grundumsatz kann man zur Bestimmung des individuellen Kalorienbedarfs heranziehen und das metabolische Alter kann ungemein motivieren.
Wie funktioniert die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA)? Kann man Körperfett messen?
Ja aber nur bei einer Autopsie. Alle Technologien, die heutzutage genutzt werden, basieren auf Berechnungen. Es wird etwas gemessen, z.B. Gewicht und Körpervolumen und daraus der Körperfettanteil und eventuell weitere Werte bestimmt. Es gibt sehr teure, sehr exakte Methoden wie MRT, Luftverdrängung oder die 4C Methode und sehr günstige, weniger exakte wie Caliper oder Umrechnung von Gewicht, Bauchumfang und Größe.Was machen unterschiedliche BIA Körperanalyse-Waagen?
Körperanalyse-Waagen messen das Gewicht und den elektrischen Widerstand. Damit, mit Größe und Alter wird dann die Körperzusammensetzung berechnet. Dazu werden verschiedene Algorithmen genutzt.Bei der Widerstandsmessung ist es essentiell, dass der Kontaktwiderstand nicht in die Messung mit eingeht, da dieser von Person zu Person sehr unterschiedlich ist und die komplette Messung verfälschen würde. Deswegen findet man pro Kontaktpunkt, also pro Fuß auch immer zwei Elektroden, die einen virtuellen Startpunkt im Fuß erzeugen. Erst dort startet die tatsächliche Messung.
Nicht alle Körperanalyse-Waagen auf dem Markt messen tatsächlich den Widerstand. In dem Fall wird einfach das Gewicht in einen fiktiven Fettwert umgerechnet. Dadurch wird die Idee natürlich ad absurdum geführt. Manchmal ist das gut sichtbar: Es gibt nur zwei Elektroden, damit kann man keine sinnvolle Messung durchführen. Man kann testen, ob eine Waage den Widerstand misst, indem man auch einmal in der Hocke misst. Das Gewicht bleibt dann gleich, der Widerstand ändert sich. Wenn die Ergebnisse gleich bleiben, handelt es sich um eine Fake Messung, alles wird über das Gewicht errechnet.
Welche weiteren Unterscheidungen gibt es noch bei Körperanalyse-Waagen?
Welcher Weg wird gemessen: Die meisten Waagen auf dem Consumer Markt messen den Widerstand der Beine. Es gibt aber auch Segment Messungen, dort werden über weitere 4 Elektroden jedes Bein, jeder Arm und der Rumpf separat gemessen. Dadurch sind die Werte gerade bei ungewöhnlich gebauten Personen genauer.
Im Bild unten rechts ist die Fuß zu Fuß Messung. Wie die Segmente bestimmt werden, sieht man links davon:
Des Weiteren haben manche Geräte eine Mehrfrequenz Technik. Dadurch ist es möglich weiter zu differenzieren. Hohe Frequenzen messen durch die Körperzellen durch während niedrige Frequenzen um die Körperzellen herum im Extrazellulären Raum messen.
Auch diese Technologie gibt es in erster Linie bei professionellen- medizinischen Geräten und der Tanita RD Serie
Impedanz oder Resistanz/Reaktanz:
Mit der Impedanz oder auch der Resistanz kann man das Körperwasser in dem gemessenen Körperteil sehr zuverlässig bestimmen. Andere Werte werden daraus abgeleitet.Mit der Reaktanz kann man die Körperzellmasse unabhängig davon bestimmen. Tägliche Schwankungen werden minimiert. Diese Technologie findet man in erster Linie bei professionellen- medizinischen Geräten aber auch bei der Tanita RD Serie für zuhauseDarstellung der durchschnittlichen Schwankungen von Gewicht, Widerstand und Reaktanz über den Tag:
Beim Einbeziehen der Reaktanz in die Algorithmen verringern sich die Schwankungen, da die Hydration bei der Messung keine so große Rolle mehr spielt.
Die Tanita RD-545 ist das einzige Gerät auf dem Markt, welches alle oben genannten Technologien verbindet. Die vielen Werte die die Waage bestimmt werden in der MyTanita App übersichtlich dargestellt und erklärt. Dadurch hat man immer ein direktes Feedback wie sich Training und Ernährung individuell auswirken.
Die wichtigen Werte Körperfett, Muskelmasse und Muskelqualität werden getrennt nach Körpersegmenten angezeigt (jeder Arm, jedes Bein und der Rumpf separat). Dadurch können Dysbalancen, z.B. nach einer Verletzung, festgestellt und ein gezieltes Training überwacht werden.
Folgende Werte werden ermittelt:
● Körperfettanteil (auch für jedes Segment)
● Viszeralfett
● Gewicht und BMI (50 Gramm Schritte)
● Muskelmasse (auch für jedes Körpersegment
● Muskelqualität (auch für jedes Körpersegment)
● Kalorien Grundumsatz
● Metabolisches Alter (Wie alt ist Ihr Metabolismus gegenüber dem der Durchschnittsperson)
● Körperwasser
● Knochenmineralmasse
● Stehend Herzfrequenz
Technische Daten:
● Bluetooth Datenübertragung an die MyTanita App
● 50 Gramm Teilung, 200 kg Kapazität
● 5 Jahre Garantie
● 4 Personenspeicher
Über Tanita:
Gegründet 1923 ist Tanita heute einer der weltweit führenden Anbieter für die BIA Körperanalyse und weitere Gesundheitsprodukte sowohl für zuhause als auch im professionellen Umfeld wie Medizin, Wissenschaft, Fitness, Profisport.Der Hauptsitz befindet sich in Tokyo, mit Tochterunternehmen in den USA, China, Indien, Hongkong. Die Europa Zentrale befindet sich in Amsterdam mit Niederlassungen in Manchester, Paris und Stuttgart
