Das zweite Mal auf Skiern – Skifahren lernen mit Kindern

Im Idealfall haben sich die Kinder schon an das ungewohnte Element gewöhnt und die ersten Übungen auf Skiern absolviert. Das sagt auch Clara Kersten, Skilehrerin in Malbun (Liechtenstein): „Bevor man mit den Kindern Technik-Übungen macht, müssen sie sicher auf den Skiern stehen und am besten auch alleine sehr flache Hänge fahren können. Schließlich sollte man nie den zweiten Schritt vor dem ersten machen.“ Wenn der Nachwuchs nun sicher auf den Brettern steht, kann man versuchen, mit ihnen das Bremsen und Kurven fahren zu lernen.

Übung 1 – Am Stock

„Kinder müssen lernen, selbständig zu fahren“, sagt Clara. „Natürlich kann man sie zu Beginn nicht ganz alleine lassen. Vor allem wenn sie bremsen oder Kurven fahren sollen, also ihre Beine bewegen müssen, besteht eine erhöhte Sturzgefahr. Bevor man sie auf den Skiern alleine fahren lässt und Technikübungen macht, kann man ihnen mit den eigenen Stöcken eine wichtige Hilfestellung geben. Daher kann man zunächst mit den Kindern üben, dass sie sich beim Fahren an den Stöcken des Skilehrers festhalten.“

Die Kinder am Stock fahren zu lassen, ist dabei auch besser, als sie zwischen die Beine zu nehmen. Denn hierbei besteht erhöhte Sturzgefahr. Besser ist es, die Stöcke waagerecht neben sich parallel zur Piste hinaus zu strecken, damit sich die Kinder hier festhalten, aber ansonsten weitgehend alleine fahren können.

Übung 2 – Tür auf

„Bevor Kinder schneller fahren oder Kurven machen, sollten sie während der Fahrt bremsen können“, empfiehlt die Kinderskilehrerin. „Hier sollten sie zunächst den Pflug lernen. Damit die Kinder eine bessere Vorstellung bekommen, wie dieser aussieht, sagen wir ihnen, dass sie sich vorstellen sollen, dass ihre Skienden wie eine Tür sind, die aufgeht. Wenn sie sich das vorstellen können, lernen sie auch schnell die richtige Bewegung.“ Wenn das Kind hier Probleme hat, kann man sich auch vorstellen, dass die Skier erst nebeneinander wie zwei Pommes Frites und dann schräg zueinander wie ein Stück Pizza gehalten werden sollen.

Übung 3 – Tür auf und zu

Wenn das Kind gelernt hat, langsam und im Pflug den Hang hinunter zu fahren, kann es lernen, bei der Fahrt alleine zu bremsen und Gas zu geben. Als Bewegungsvorstellung empfiehlt Clara, da Kind die bereits erwähnte Tür auf und wieder zu machen zu lassen. Macht man die Tür zu, kommen die Ski parallel und man wird schneller. Macht man die Tür auf, bremst man im Pflug wieder ab. Dies sollte man zunächst auf einem flachen Hang üben.

Übung 4 – Die Kurve kriegen

„Geradeaus Fahren ist natürlich deutlich einfacher als zu bremsen oder Kurven zu fahren“, erklärt Clara. Sobald das Kind gelernt hat zu bremsen, kann man versuchen, mit ihm die ersten Kurven zu fahren. Dafür sollte der Nachwuchs aber in jedem Fall das Fahren im Pflug auf einem flachen Hanf beherrschen. Um das Kurven Fahren zu lernen, kann man als Hilfsmittel ein Seil benutzen, das man in einer Schlangenlinie auf den Schnee legt. Das Kind sollte dann einen Ski jeweils rechts und links vom Seil platzieren und so den Übungshang immer am Seil entlang hinunter fahren. Später kann man mit Stöcken oder auf Kinderskihängen mit kinderspezifischen Hindernissen wie Blumen oder Tieren einen Slalomkurs abstecken, den die Kinder dann abfahren. Meistens reicht es, einen Kurs vorzuzeichnen, damit das Kind durch Gewichtsverlagerung eigenständig lernt, Kurven zu fahren.

Übung 5 – Vis-a-vis

Wenn das Kind nun einigermaßen sicher auf den Skiern steht, alleine bremsen und vielleicht sogar die ersten Kurven fahren kann, kann man die Hilfestellung durch die Stöcke nach und nach auch weglassen. Im nächsten Schritt sollte der Nachwuchs lernen, auf einem flachen Übungshang alleine zu fahren. Als Hilfestellung kann man rückwärts vor dem Kind her fahren. Dabei kann man im Notfall das Kind sofort auffangen, wobei man natürlich das Ziel hat, dass das Kind so gut es geht selbständig fährt. Dann macht man wieder die bereits beschriebenen Übungen, bis das Kind alleine bremsen und Kurven fahren kann. Natürlich muss man selber sehr gut auf dem Ski stehen und darf beim Rückwärtsfahren keine Probleme haben, um sich voll auf das Kind konzentrieren zu können.

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