Richtig trainieren

Übung der Woche: So geht der Rückenheber

Bauch, Beine, Po – Und was ist mit dem Rücken? Die Rückenmuskulatur wird im Training oft vernachlässigt. Dabei lassen sich Rückenschmerzen durch gezieltes Rückentraining leicht vorbeugen. Wie? Zum Beispiel durch den Rückenheber. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie…
Weiterlesen

Übung der Woche: So geht die Katze

Der Katzenbuckel ist nicht ausschließlich Tieren vorbehalten. Für den Menschen erweist er sich als äußerst effektive Übung. Denn: Die Yogafigur Katze stärkt die Rückenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie die Katze geht.
Weiterlesen

Dem Berufsstand der Athletiktrainer den Rücken stärken

Wissenstransfer aus aktuellem Anlass: Auf der 2. Athletik-Konferenz vom 4. bis 6. September in Bonn wollen die Veranstalter gemeinsam mit renommierten Referenten und Gästen aus der Branche viele dringende Themen ihres Berufstandes beleuchten, praxisbezogene Expertise liefern – und mit gefährlichem…
Weiterlesen
Diesen RSS-Feed abonnieren

Kontakt

Copyright © 2017 netzathleten