Marathon Trainingsplan von Marcel Heinig

Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Kein Wunder, dass sich immer mehr Bundesbürger zu einem Marathon anmelden. Wenn Du auch mal zu den Finishern gehören willst, dann erklärt Dir Ultradistanzläufer Marcel Heinig, wie Du das schaffen kannst.

Studie: Dehnen verschlechtert die Kraftentfaltung

Dehnen vor dem Sport gehört dazu. Dabei ist das nicht unbedingt eine gute Idee: Griechische Forscher haben nämlich herausgefunden, dass statische Dehnübung die isometrische Kraftentwicklung und die Schnellkraftentfaltung reduzieren.

Triathlon-Koppeltraining mit Ironman-Europameister Timo Bracht

Ein Triathlet muss nicht nur schwimmen, Rad fahren und laufen können. Auch die Wechsel gehören zum Wettkampf. Neben dem Umziehen bereitet Vielen vor allem der koordinative Übergang vom Rad auf die Laufstrecke Probleme. Ironman-Europameister Timo Bracht gibt Tipps für‘s Koppeltraining.

Welchen Einfluss hat Musik auf die sportliche Leistungsfähigkeit?

Viele Sportler können sich ein Training ohne Musik nicht mehr vorstellen. Dabei machen sich wahrscheinlich die wenigsten Gedanken über die genaue Zusammenstellung und die Reihenfolge der Songs. Dabei hat beides einen nicht unerheblichen Einfluss auf die Leistung, wie eine britische…

Alpencross mit den netzathleten - Mit dem Mountainbike durch die Alpen

Zwei netzathleten gehen auf große Tour. Sie wollen die Alpen auf ihren Mountainbikes überqueren – in sechs Tagen. Christian Heger und Alexander Fiess sind seit Montag unterwegs, von Mittenwald bis zum Gardasee geht ihre abenteuerliche Reise.

Einführung ins Schmetterlings-Schwimmen mit Achim Kronberg

Kein Schwimmstil ist eleganter als Schmetterling, aber auch kaum ein anderer Stil ist so kraftraubend. Ohne die richtige Technik wirst Du schwerlich mehr als 50 Meter durchhalten. Lerne mit Schwimm-Trainer Achim Kronberg zu Schwimmen wie ein Delfin.