Stress

Stress kann zu körperlichen und geistigen Höchstleistungen anregen, häufiger oder dauerhafter Stress schadet jedoch der Gesundheit und dem Wohlbefinden.

Stress kann durch viele verschiedene Faktoren entstehen. Man unterscheidet zwischen physischen und psysischen Faktoren.

Zu den physischen Stressfaktoren zählen Überlastung in der Arbeit, Schlafmangel, Lärm, Krankheit, Kälte. Psychischen Faktoren sind beispielsweise Mobbing, große Verantwortung, Tod eines Mitmenschen, aufregende Ereignisse (z.B. Prüfungen), soziale Isolation.

Folgen von Stress

Auch die Folgen von Stress differieren. Häufige Symptome sind Schlafstörungen, Essstörungen, Hautprobleme, Konzentrationsmangel, Schwitzen, Unausgeglichenheit, Appetitlosigkeit.