Intensität

Intensität bedeutet im allgemeinen Stärke, Wirksamkeit, Eindringlichkeit, wird aber vor allem im Sport häufig auch im Sinne von Konzentration und Eifer verwendet. Intensität beschreibt beim Training wie intensiv selbiges von Statten geht. Eine hohe Trainingsintensität ermöglicht eine höhere Leistung. Allerdings muss die Intensität des Trainings der körperlichen Fitness angepasst werden. Zu hohe Intensität kann zu Verletzungen führen.