Gesund Schlemmen an Weihnachten

Weihnachten ist das Familienfest schlechthin. Gutes Essen und Trinken gehört da selbstverständlich dazu. Wenn nur das schlechte Gewissen nicht wäre! Doch es gibt einige einfache Tricks, wie Du bei der Zubereitung der typischen Weihnachtsgerichte ein paar Kalorien sparen kannst –…

Kürbissuppe – Aufwärmen ist angesagt

Kürbissuppe ist eine kohlenhydratarme Möglichkeit, eine wohlschmeckende und wärmende Mahlzeit zu genießen. Hier gibt es das Rezept.

Buchweizen-Mandel-Müsli – Rezept von Ironman Patrick Lange

Ein tolles und energiereiches Frühstücksrezept von Hawaii-Champion Patrick Lange. Der Triathlet ernährt sich vegetarisch und achtet auch sonst auf gesunde Zutaten, wie sein Buchweizen-Mandel-Müsli beweist.

So ernährt sich Triathlon-Champion Patrick Lange

Ironman Hawaii-Champion Patrick Lange ist Vegetarier und stellt damit einmal mehr unter Beweis, dass man auch mit fleischloser Ernährung Top-Leistungen bringen kann. Wie er sich ernährt, erfahrt Ihr hier.

Industrieller Zucker und seine Auswirkungen auf die Gesundheit

Deutsche konsumieren laut Weltgesundheitsorganisation WHO zu viel Zucker. Vor allem industriell hergestellte Lebensmittel wie Fertigpizza oder Fruchtjoghurt enthalten unerwartet hohe Mengen dieses Rohstoffes. Welche Auswirkungen das auf den Körper hat und welche natürlichen Süßungsalternativen es gibt, erläutert eine Ernährungsexpertin.