Richtig trainieren

Interview mit Triathlon-Profi Leon Griffin

Der australische Profi-Triathlet und Duathlon-Weltmeister Leon Griffin erzählt im Interview, was er bei seinem ersten Triathlon-Sieg gewonnen hat, warum er gerne mal in Deutschland starten würde und was einen guten Triathleten ausmacht.
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6 Tipps gegen Übertraining im Triathlon

Einige Triathleten neigen dazu, das Training zu übertreiben: Öfter ist besser, länger ist besser, schneller ist besser. Aber wer im Training immer nur Vollgas gibt, braucht sich nicht zu wundern, wenn die eigene Leistung stagniert oder Verletzungen auftreten.
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Was der Nachbrenneffekt wirklich bringt

Über den Nachbrenneffekt kursieren viele Gerüchte. Wer lange und intensiv genug trainiert, soll angeblich auch nach dem Sport noch fleißig weiter Kalorien verbrennen, heißt es. Doch sind die Werte überhaupt nennenswert, und was muss man tun, um den „Motor“ möglichst…
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