Richtig trainieren

Mach mit – The Burpee 5K

Suchst du eine neue Herausforderung, um Deine Fitness zu testen? Dann versuche doch mal, 5 Kilometer auf einer Laufbahn mit Burpees zu absolvieren. Unmöglich? Nein, eine Gruppe CrossFit-Fans aus Chicago hat diese Leistung vollbracht.
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Jogging - Lauftipps für Einsteiger

Laufen ist der ideale Sport, um fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen. Wenn Du ein paar Tipps beachtest. Gerade Einsteiger neigen nämlich dazu, am Anfang zu übertreiben. Das kann zu Überlastungen und Verletzungen führen.
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