Trucker Workout: Fitness-Initiative für Lkw-Fahrer

Ein fitter Fahrer ist auch ein sicherer, effizienter Fahrer. Eine neue Initiative will Lastwagen-Fahrer bei den Themen Fitness- und Ernährung unterstützen. Deshalb startet ab April 2017 das erste Trucker Workout mit Coach Marc Rohde auf YouTube.

Flo Neuschwander: 80 Kilometer für den guten Zweck

Der Countdown läuft! Noch sind es knapp sechs Wochen bis zum Startschuss des Charity-Laufs „Wings for Life World Run“ am 07. Mai 2017. Wir haben mit Ultrarunner Florian Neuschwander gesprochen, der die deutsche Wertung des Laufs bereits zweimal gewonnen hat…

Osteopathie für mehr Fitness

Im Sommer 2016 ging für Dynamo Dresden ein Traum in Erfüllung: Der Drittligist stieg in die Zweite Bundesliga auf. Mittendrin Stürmer Pascal Testroet, der seit 2015 für die Sachsen antritt und mit seinen Treffern entscheidend zum Aufstieg beigetragen hat. Der…

Drei Übungen, die Knien gut tun

Unzählige Menschen klagen über Knieschmerzen. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein, eine der wichtigsten liegt jedoch auf der Hand: Die Knie sind die am meisten beanspruchten Gelenke unseres Körpers. Wir präsentieren drei Übungen, mit denen Ihr Eure Knie entlastet.

So gelingt der Start ins Lauftraining

Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe gibt Tipps für einen erfolgreichen Start ins Lauftraining.

Gehen statt Joggen – die Alternative für Sportmuffel

Wer keine Lust zum Joggen hat, der kann es gesundheitlich auch weitaus bequemer angehen: Regelmäßige Spaziergänge fördern nicht nur Kreislauf und Muskulatur, sondern auch Stimmungslage und Gehirn-Fitness. Worauf man dabei achten sollte und weshalb Barfußlaufen besonders empfehlenswert ist, erklären erfahrene…