Sacha Inchi – fruchtiger Omega-3-Lieferant

Omega-3-Fettsäuren sind gesund. Doch da sie besonders in Fischen vorhanden sind, haben Vegetarier und Fisch-Verweigerer ein Problem, den Bedarf zu decken. Mutter Natur hat aber an alles gedacht. Es gibt auch eine hierzulande noch weitgehend unbekannte Frucht, die viele Omega-3-Fettsäuren…

Mehr Hunger durch Fruchtzucker – Warum Fruktose gefährlich ist

Immer noch glauben viele Menschen, dass Fruchtzucker gesünder ist als normaler Zucker. Schließlich ist Obst gesund. Doch gerade beim Fruchtzucker ist aus verschiedenen Gründen Vorsicht geboten. Denn wie amerikanische Forscher herausgefunden haben, kann Fruktose das Hungergefühl unterdrücken.

Stopp – der Anti-Diätplan

Denkst du darüber nach, eine Crash-Diät zu machen, um endlich abzunehmen? Lass es. Stattdessen solltest Du lieber den Anti-Diätplan verfolgen. Befolgst Du diese einfachen Regeln, wirst Du langfristig abnehmen und auch schlank bleiben.

Obst im Winter – da steckt was drin

Wenn es in Deutschland Winter ist, wächst hierzulande kein Obst mehr. Also ist man auf Importprodukte angewiesen. Zu den typischen Winterobstsorten zählen Orangen, Mandarinen und Kiwis. Netzathleten klärt auf, was in den Winterfrüchten steckt.

Duftig – So wirken Weihnachtsgewürze

In der Weihnachtszeit duftet es überall nach den typischen Gewürzen wie Zimt, Anis oder Nelken. Diese Gerüche verbreiten nicht nur Weihnachtsstimmung, sie haben auch verschiedene Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Hier findet ihr einen kurzen Überblick über die wichtigsten Weihnachtsgewürze.

Gesunde Weihnachts-Naschereien – keine Angst vorm Winterspeck

Glühwein, Reibekuchen, Backfisch, Dominosteine oder gebrannte Mandeln - bereits in der Vorweihnachtszeit lauern an jeder Ecke Kalorienfallen. Dabei gibt es gesunde und mindestens genauso leckere Alternativen, die man allerdings zum Teil selber zubereiten muss.