Nasse Sache - So macht man einen Waterslide

Im Frühling schmilzt der Schnee und an so manchen Stellen bildet sich ein kleiner See auf der Piste. Mit der richtigen Technik kannst Du über fast jede Pfütze fahren, ohne dabei nass zu werden. In einigen Skigebieten gibt es sogar…

Mountainbike Downhill – Die besten Vorübungen

Mountainbike Downhill ist ein gefährlicher Sport. Viele Stürze enden mit schweren Verletzungen. Schuld sind meistens die Fahrer, die ihr Können über- und die Geschwindigkeit unterschätzen. Deswegen empfiehlt MTB-Guide Sandro Schönenberger einige Vorübungen, bevor man sich die Berge hinunter stürzt.

Mountainbike Downhill – Die wichtigsten Grundlagen

Mountainbike Downhill fahren boomt. Immer mehr Bike Parks mit Gondel- oder Sesselbahnen laden die Fahrer dazu ein, die Berge hinunterzufahren, ohne zuvor mühsam hinauf gestrampelt zu sein. Damit die ersten Fahrten auch gelingen, gibt der MTB-Guide Sandro Schönenberger aus dem…

EMG-Messung: Beste Bauchübungen der Welt

Was ist eigentlich die beste Übung für starke Bauchmuskeln? Diese Frage stellen sich viele Fitnesssportler immer noch regelmäßig. Eine US-Studie will jetzt eine Antwort gefunden haben.

Aller Anfang ist schwer - Die häufigsten Fehler auf Skiern

Ohne einen richtigen Skikurs schleichen sich schnell Fehler ein, die man später nur schwer wieder abtrainieren kann. Besser wäre es, Fehler zu vermeiden. Um Dir zu helfen, stellt Skilehrerin Petra Gollmayr die häufigsten Anfängerfehler vor und gibt Tipps, welche Übungen…

Gesundheitsplus - Sport kurbelt Hormonausschüttung an

Sport ist gesund; sagt man. Und sicherlich sind Dir einige der positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung bekannt. Jedes Workout bringt aber noch weitere positive Effekte mit sich. Wenn unsere Muskeln arbeiten, setzt der Körper jede Menge Hormone frei.