Fit in den Schnee – Übungen für Profis und Hobbysportler

Für Hobby-Skifahrer startet nun die schönste Jahreszeit und mit der Skisaison steht plötzlich wieder jede Menge sportliche Aktivität vor der Tür. Darauf möchte der Körper natürlich vorbereitet sein. Wir haben einige Trainings-Tipps zusammengestellt, damit Du fit im Schnee ankommst und…

Übung der Woche - Bauchmuskeltraining (mit Partner)

In der heutigen Übung der Woche brauchst Du wieder einen Partner. Gemeinsam trainiert Ihr Eure Bauchmuskeln.

Video: So geht die Kniebeuge

Die Kniebeuge ist wohl eine der bekanntesten Fitnessübungen. Jedoch kann man bei dieser Übung viel falsch machen. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Kniebeuge richtig geht.

Werde fit! 10 Einheiten Personal Training mit Krombacher Alkoholfrei zu gewinnen ^Anzeige

Professionell beim Training angeleitet zu werden, ist häufig zentral. Es ist gut für die Motivation, gut für die richtige Einschätzung der eigenen Leistung, gut für die korrekte Übungsausführung. Gemeinsam mit Krombacher Alkoholfrei verlosen wir daher 10 Stunden Personal Training.

Gemeinsam fit - Partnerübung: Rudern mit dem Handtuch

Für die heutige Übung der Woche braucht ihr einen Partner und ein Handtuch. So geht Rudern als Partnerübung und ohne Rudergerät.

Gastbeitrag – Taping im Sport

Ausgehend vom Kinesio-Taping, das von Kenzo Kase in Japan um 1970 entwickelt wurde und mittlerweile auch in Deutschland recht bekannt ist, hat sich die Art Schmerzen zu lindern und zu lösen in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Personal Trainer Bernhard…