Sport und digital – wie passt das zusammen?

Auf den ersten Blick passen sportliche Aktivitäten und digitale Technik nur schwer zusammen. Bei genauerer Betrachtung bilden die beiden Gegensätze jedoch oftmals ein gutes Paar. Wer die richtige Digitaltechnik einsetzt, der profitiert bei seinen sportlichen Aktivitäten auf vielen Wegen von…

Auch bei Hitze gut schlafen – Schlaftipps für heiße Sommernächte

Fabian Foelsch, Gründer und Geschäftsführer des Berliner Start-ups BRAINEFFECT, beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit der Schlafforschung! Er war selbst früher Leistungssportler und hatte Probleme, vor Wettkämpfen oder nach dem Training, gut zu schlafen. So arbeitete er sich in das…

Von slow waves und Muskelstimulation

Eric Frenzel und Prof. Dr. Dieter Lazik über moderne Trainingsmethoden, die aus der Natur schöpfen.

Spielend fit bleiben – diese Spiele fördern Körper und Geist

Viele Menschen halten von Spielen gar nichts, beziehungsweise haben Angst vor einer regelrechten Sucht. Dabei haben viele Spiele etwas Gutes. Sie können den Körper und Geist fördern und fit halten. Gerade auch im Alter ist es wichtig, den Geist auf…

Mit CBD die Leistungsreserven im Sport ausschöpfen

Sowohl bei Hobby- als auch bei Leistungssportlern erfreut sich CBD (Cannabidiol) steigender Beliebtheit. Der Wirkstoff soll die Regeneration der Muskulatur unterstützen und den Wettkampfstress abbauen. Zudem wird vermutet, dass CBD den Schlafrhythmus reguliert und die Zeitspanne zwischen einer Verletzung und…

Wie geht Laufen richtig? Gehstil und Trainingsmethoden

Noch vor wenigen Jahrhunderten liefen unsere Vorfahren größtenteils barfuß oder in leichten Schuhen auf weichen Wald-, Wiesen- und Feldböden. Heute laufen wir dagegen überwiegend in festem Schuhwerk auf harten Betonböden, oft mitten in der Stadt. Dazu kommt, dass der moderne…