Dein Weg zur Strandfigur

Träumst Du auch von der perfekten Strandfigur? Das muss kein Traum bleiben. Wir zeigen Dir den Weg zum Traumbody. Dafür suchen wir einen Freiwilligen in Köln und Umgebung, der sich 10 Wochen lang quälen lässt.

10 Fragen an Daniel Schnelting

Lernt die netzathleten-Stars besser kennen. Wir haben für Euch nachgefragt. Diesmal gibt es Einblicke in das Leben vom zweifachen deutschen 200m-Meister Daniel Schnelting.

Workout-Bulimie - Gewogen und für zu leicht befunden

Sport tut dem Körper gut. Es ist erwiesen, dass sportliche Menschen attraktiver wirken und zudem im Alltag selbstbewusster, konzentrierter und belastbarer sind als der Durchschnitt. Allesamt positive Aspekte - sofern man weiß, wann es des Guten zu viel wird. Andernfalls…

Strandfigur: Was ist besser, Ausdauer- oder Krafttraining

Der Weg zur Strandfigur ist lang und schwierig. Und womit geht´s schneller: mit Kraft- oder Ausdauertraining? Was man sich über Jahre angefuttert hat, verschwindet nicht einfach über Nacht. Aber der Weg ist zu schaffen. Die Frage ist nur, welche Methode…

Explodiere mit Daniel Schnelting

Für einen Sprinter ist Schnellkraft am Start eine Grundvoraussetzung. Aber auch in anderen Sportarten wie Fußball oder Handball kann Explosivität einen entscheidenden Vorteil geben. Der zweifache Deutsche 200m-Meister Daniel Schnelting gibt Tipps, wie Ihr Eure Schnellkraft verbessern könnt.

Kettlebell-Workout mit Mirko Englich

"Beim Ringen kommt es auf die richtige Taktik und eine gute Technik an, wenn man um die Medaillen mitkämpfen will. Aber auch die Kraft spielt eine entscheidende Rolle. Deshalb verbringe ich viel Zeit im Kraftraum", sagt Mirko Englich. Hier stellt…