Liegestütze - die beste Brustübung für zu Hause

Welche Brustübung für zu Hause ist eigentlich am effektivsten? Diese Frage hat sich vermutlich jeder schon mal gestellt, der aktiv Krafttraining betreibt. Eine Antwort haben Sportwissenschaftler der Universität Bayreuth herausgefunden: Liegestütze.

Schöne Beine mit Jasmin Schornberg

Schöne Frauenbeine sind ein Hingucker. Und die beste Übung für Deine Bein- und Pomuskulatur sind Kniebeugen. Kanutin Jasmin Schornberg zeigt Dir verschiedene Variationen und wie Du sie richtig ausführst.

10 Fragen an Carolin Golubytskyi

Lernt die netzathleten-Stars besser kennen. Wir haben für Euch nachgefragt. Diesmal gibt es Einblicke in das Leben von Florettfechterin Carolin Golubytskyi.

Das Bizeps Workout mit Olympiasieger Alexander Grimm

Dicke Oberarme sind männlich. Das war schon im Kindergarten so. Wenn auch Du von einem starken Bizeps träumst, dann haben wir für Dich genau das richtige Workout. Kanu-Olympiasieger Alexander Grimm zeigt Dir, wie Du Deine Oberarme richtig aufpumpen kannst.

Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining

Die Straßen sind nass, vereist und glatt. Schlechte Wetterbedingungen setzten Radsportler häufig außer Gefecht. Wenn das Training aber trotzdem stattfinden soll, kann Spinning Abhilfe schaffen. Was das ist? Ein Ergänzungstraining und ein bisschen mehr…

Schwimmen wie die Profis - die Rollwende

Bei Olympia in Peking sind die Rekorde im Wasser nur so gepurzelt. Schwimmer wie Michael Phelps oder netzathletin Britta Steffen sorgten mit ihren Goldmedaillen für Aufsehen. Ihr wollt es ihnen gleichmachen? Wir erklären Euch eine Technik, die einige Sekunden spart…